Protéger ses lèvres du soleil et du froid, saison après saison

On pense à la crème solaire pour le visage, au bonnet pour les oreilles, mais rarement à la bouche. Pourtant, protéger ses lèvres du soleil et du froid est essentiel : leur peau est très fine, ne produit pas de sébum et contient peu de mélanine, ce pigment qui aide la peau à se défendre contre les UV. Voici comment adapter ta protection à chaque saison et à chaque situation.

Pourquoi protéger ses lèvres : une peau très exposée

La peau des lèvres cumule les fragilités : elle est fine, elle manque de film gras protecteur et elle est peu pigmentée. Elle subit donc à la fois la déshydratation (froid, vent, air sec) et les rayons du soleil, souvent en même temps. La lèvre inférieure, plus avancée, reçoit d'ailleurs davantage de soleil que la lèvre supérieure.

Le bon réflexe n'est donc pas un produit unique pour toute l'année, mais une protection qui évolue avec la météo.

L'été et la mer : le SPF lèvres avant tout

Au bord de l'eau, le soleil tape directement, et le sable comme l'eau renvoient une partie des rayons. Les lèvres sont alors exposées de toutes parts.

• Choisis un baume avec SPF, idéalement élevé (SPF 30 ou plus) pour les journées de plage ou les activités en plein air.
• Applique-le avant de sortir, puis renouvelle régulièrement : on mange, on boit, on se baigne, on s'essuie avec la serviette, et la protection s'en va.
• Réapplique après chaque baignade, même si la formule est dite résistante à l'eau.
• Pense au contour : les bords de la lèvre et le dessus de la lèvre supérieure brûlent aussi.
• Méfie-toi des glosses très brillants sans protection au soleil : ils ne protègent pas des UV.

Côté hydratation, la chaleur, le sel et le chlore assèchent. Le soir, après une journée au soleil, un baume nourrissant sans parfum aide les lèvres à retrouver leur confort.

L'hiver en ville : froid, vent et chauffage

En hiver, l'ennemi n'est plus le soleil mais le dessèchement. Dehors, l'air froid et le vent déshydratent ; dedans, le chauffage assèche l'air ambiant. Les lèvres passent de l'un à l'autre toute la journée.

• Mise sur des baumes riches en cires, beurres ou huiles, qui forment un film protecteur contre le froid.
• Remonte ton écharpe sur la bouche par grand froid ou grand vent : c'est la protection la plus simple et la plus efficace.
• Humidifie l'air intérieur si possible, par exemple avec un humidificateur ou un bol d'eau près du radiateur.
• Ne te lèche pas les lèvres dehors : l'humidité s'évapore aussitôt au froid et les gerçures arrivent plus vite.

La montagne : le cas le plus exigeant

Au ski ou en randonnée en altitude, tout se cumule. Le soleil est plus intense en montagne qu'en plaine, la neige réfléchit une grande partie des rayons, l'air est froid, sec et souvent venteux. C'est la situation où les lèvres souffrent le plus, et où beaucoup de gens rentrent avec une bouche brûlée et gercée à la fois.

1. Un stick SPF élevé dans une poche facile d'accès, pas au fond du sac.
2. Une application toutes les heures environ, et à chaque pause.
3. Un tour de cou ou une cagoule pour les descentes et les remontées mécaniques exposées au vent.
4. Un baume réparateur non parfumé le soir au chalet, en couche épaisse.

Attention : même par temps couvert, les UV passent en partie à travers les nuages. Ne range pas ton stick sous prétexte que le ciel est gris.

Le printemps et l'automne : les saisons qu'on oublie

Ce sont les intersaisons qui piègent le plus. Au printemps, les premiers rayons arrivent sur des lèvres qui sortent de l'hiver, souvent sèches, et on ne pense pas encore au SPF. À l'automne, le vent revient et les écarts de température entre dehors et dedans se creusent.

• Au printemps : passe à un baume léger avec SPF dès les premières journées ensoleillées, surtout pour les terrasses et les balades.
• À l'automne : reprends progressivement un baume plus riche le soir, avant que les premières gerçures n'apparaissent.
• Toute l'année : un baume dans chaque sac et dans la poche de chaque manteau.

Le rouge à lèvres, une protection ?

Un rouge à lèvres couvrant forme une couche physique sur la lèvre, mais il ne remplace pas un vrai produit avec SPF. Si ton rouge n'affiche pas de protection solaire, considère qu'il n'en a pas. La bonne méthode en été : stick SPF d'abord, laisse pénétrer, tamponne légèrement, puis ta couleur. En hiver, baume nourrissant en base, et une texture confortable par-dessus.

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FAQ

Faut-il mettre de la crème solaire visage sur les lèvres ?

Ce n'est pas l'idéal : ces crèmes ne sont pas pensées pour être ingérées en petite quantité ni pour tenir sur une zone qui bouge. Un stick lèvres avec SPF est plus adapté.

Le baume avec SPF, c'est seulement pour l'été ?

Non. Au ski, en randonnée ou lors des belles journées de printemps, les lèvres reçoivent aussi beaucoup d'UV. Garde-le à portée de main toute l'année.

Mes lèvres brûlent après une journée au soleil, que faire ?

Mets-les à l'abri du soleil, applique un baume doux et non parfumé, et bois de l'eau. Si la brûlure est forte, gonfle ou forme des cloques, demande conseil à ton pharmacien ou à ton médecin.